第二天的早晨六点钟，匆匆吃了点早饭后来到了就来到了地下室，曹小铠来到地下时候注意到韩锋已经到了，并且开始了训练，此时韩锋正在运动场上一圈一圈的跑步，况且还是光着脚，从韩锋的表情来看还是比较轻松的。
"看来不是很难么！"曹小铠也脱了鞋，紧接着就跑了过去开始跑步。
当曹小铠的脚刚踩在泥泞的跑道上的时候，强大的阻力从脚底传到了大腿直达脑部神经，虽说曹小铠现在的力气、迅捷都是常人的很多倍，只是阻力也是正常地面的很多倍。
习惯了正常路面的曹小铠也显得有些吃力，只是毕竟现在的曹小铠能和超人差不多，因此当跑了一小会儿之后，曹小铠早已习惯了泥巴的阻力，跑的越来越轻松。
此时曹小铠注意到前方跑着的韩锋便加速超了过去，"怎样样？这对我来说是小菜一碟。"说完之后曹小铠便快速的急步过去。
韩锋注视着跑远的曹小铠无可奈何的摆了摆手，接着以均匀的速度跑着。
韩锋一直保持的一个迅捷跑着，半个小时以后，韩锋跑了一人小时候以后，也就是大概三十圈的时候，曹小铠是迅捷已经比开始的时候慢了很多，甚至比韩锋的迅捷还要慢，况且曹小铠只跑了二十圈。
曹小铠气喘吁吁的注视着韩锋一圈一圈的超过自己，而自己的脚下感觉泥巴的阻力越来越大。
就这样又过了一个小时，韩锋早已跑了将近六十圈了，而曹小铠的迅捷早已比走路快不了多少了，跑步的姿势已经变了，双手叉在腰间，步子也迈的很小，当脚从泥巴里拔出来的时候好像脚是甩出去的一样。
更多精彩尽在本站
就在这时曹小铠注意到身旁出现了一人高大的身影，这个人不是别人，正是二虎。只见二虎手中拿着一根皮鞭。
"还在这个地方偷懒，不想吃饭啦！"边说边举起皮鞭朝着曹小铠的后背抽了两鞭子。
虽说曹小铠此时的筋骨皮肤很是坚韧，刀枪不入，但是不代表没有痛感，疼痛感还是和常人一样的，这两鞭子抽的曹小铠嗷嗷直叫，痛的曹小铠拔腿就跑。
"你看吧，我这个位置还是很重要的，要不然他天黑也跑不完，现在他刚跑了三十五圈，还差六十五圈呢！"二虎冲着身旁的小马和江菲说着。
"这样是不是太狠了，这有点不人道啊！"小马小声的说着。
"你懂什么，这叫吃得苦中苦方为人上人！"江菲说道，然后不知道从哪里掏出一人苹果，大口的咬了下去。
这时候小琳从别墅上面下到了地下室里面，注意到曹小铠在跑圈，"加油啊！我看好你哦！你又被超过去了！"小琳大声叫道。
"站着说话不腰疼，你们跑一个试试，能跑十圈我把那铁饼吃了！"曹小铠嘴里愤愤不平的念叨着。
在二虎的鞭策下，小马等人的嬉笑的加油中，又过了一个小时，此时韩锋早已跑完了一百圈，韩锋停了下来来捡起了跑道旁边座椅上搭着的毛巾擦汗，同时看了看还在跑圈中的曹小铠，这是曹小铠终于跑到了五十圈。
请继续往下阅读
韩锋笑了笑开始了器械的项目，他从最轻的一百公斤开始，有杠铃、卧推等各种项目，简直应有尽有，此时宽阔的地下室里充斥着脚踩泥巴的声音，加油声，皮鞭声，惨叫声，以及铁器碰撞的嗓音。
只不过此时的曹小铠跑起来似乎已经比之前省力一些了，因为在跑着的过程中由于体力的透支，他不得不以缓慢的匀速前进，保持匀速很有利于体力的恢复。
由于体内有铠金的帮助，体力恢复的要比常人快众多，因此曹小铠也以均匀的迅捷跑，但是迅捷要比韩锋的慢些许。就这样，两个小时之后曹小铠也跑了完了一百圈。
曹小铠瘫坐在跑道旁边大口的喝着水，一瓶接一瓶，连着喝了五瓶水，紧接着大口喘着气一动不动，斗大的汗珠从头发上，脑门，后背渗透出来。
"啪！啪！"又是两鞭子抽在了曹小铠的身上，"哎呀呀！干什么？我不是跑完了么，怎么还打呀！"曹小铠大声的叫嚷着，嗓音中夹杂着哀求。
"一百圈是跑完了，器械你还没做呢，赶快去做，做不完没饭吃，现在早已十一点了，十二点半开饭，还有一人半小时，过时不候啊！"正说着，二虎挥起皮鞭又要打。
这种沉默让人感到有些不自在。
曹小铠注意到又要挨打，赶紧爬起来向着器械区跑了过去，这个时候韩锋早已做了两个小时的器械训练，况且训练已经接近了尾声，只不过韩锋所做动作的幅度和速度全部没有变小或者减慢，韩锋并没有去看跑过来的曹小铠而是不停的做着。
曹小铠先是来到最轻的一百公斤卧推，一百公斤对于现在的曹小铠来所还是比较轻松的，此物水平已经是国内顶级水平了，只是对于韩锋曹小铠来说就像搬起凳子一样。
好书不断更新中
只不过每个项目要做五十组，做十组，就等于要做五百个，普通人举起凳子五百次也是很吃力的，因此做到第七组的时候，曹小铠早已推不动了。
这个时候二虎走了过来，又是举起了皮鞭，这一次次的皮鞭对于曹小铠来说简直是侮辱，更何况是一个手下败将一翻身成了教官，简直是奇耻大辱，一人正常人都是无法忍受的更何况曹小铠，所以曹小铠再次卯足了劲拔杠铃推了上去。
就这样子一次次二虎的鞭策中，时间来到了十二点半，韩锋早已做完训练，一只脚站在石柱上吃起了饭，但是曹小铠的器械训练刚刚做了一半。
二虎同时吃汉堡一边催促着曹小铠赶紧做。很显然曹小铠正午没有饭吃。
曹小铠同时拉着连接着三百斤实心铁做的铁块，一边心里暗骂，"这简直是针对我，肯定是因江菲，而且我长得比他帅，他嫉妒我，才会这样为难我，只不过不能输，我要让他看看，他能做到我也能做到，早晚我要胖揍此物臭小子一顿。"
二虎在一旁躺着快要睡着了，显然现在是午休时间，韩锋吃完了午饭，做金鸡独立状在石柱上闭着双目休息。
下午三点，曹小铠做完了所有的器械训练，而韩锋早已在跑道上跑了五十圈，由于没有饭吃，曹小铠之后连喝了三瓶水以表不满，只是此时的曹小铠不会退缩，无论是为了尊严还是为了增长实力打败枭组织，他没有理由退缩。
热门好书
同类好书推荐
武汉品书
北国风光清风来
鬼门生，小匏
爱思考的宇少
夜风无情
普祥真人
皎月出云
季伦劝9
真熊初墨
仐三
玉户帘
北桐.
起床打更了
柠檬白昼梦
第三年蝉鸣
清江鱼片
绿水鬼
喵星人
墨墨是墨爷
笑抚清风
商玖玖
千秋韵雅
东家少爷
鱿鱼不睡觉
迦弥
代号六子
牛奶灌汤包
鱼不乖
只是一只咸喵