闲聊2

书接上文，从哪开始聊起呢？想了想，还是先从减肥开始聊起吧。

从我开始减肥到现在，已经干掉了30斤了快，而我距离恢复我开始写书时候的体重只剩下10斤。

想不到吧？我写了个书，胖了40斤！

这还真的跟我吃饭啥的不碍事，这玩意真的就是过劳肥！

我倘若没有记错的话，我体重最为疯涨的那段时间，也就是我努力爆更的那段时间，爆更一本书，胖个10斤。

每天夜里8点左右练琴结束，回宿舍，就开始咔咔写，坐在椅子上一坐就是4个小时，从9点写到凌晨1-2点，紧接着睡觉。

倘若碰到卡文，可能会写到3点。

那段时间整个人都是懵的，写书成绩半天上不去，学习成绩在掉，体重狂涨，甚至写着写着整个人都有一些抑郁了。

坐在椅子上就开始发呆，紧接着很厌恶自己，甚至想不到生命的意义，倘若不是写书有人看，我大概可能就烂在宿舍里了（那是自然，倘若不写书可能也不会出现这样的问题）。

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那是自然！这些都是过去式了！

德国弄的差不多了，便回了国，在国内到处逛了逛，心情好了许多就开始减肥，将自己的体重恢复正常先。

胖了27年，总得要瘦下来，去找个对象，过过正常人过的生活。

然后便开始了疯狂的减肥。

每天的热量控制在1000大卡左右，番茄黄瓜牛肉管饱，其他时间喝咖啡跟茶叶茶，吃的也是有滋有味。

除了热量控制外，每天1h无氧肌肉训练，1h体能训练，1h有氧。

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在保证肌肉不掉的情况下，尽可能减少脂肪含量。

唯一一个不爽的就是平台期，平台期卡了半个月，直到我直接72h断食才过去……

前不久去测了一下，掉了10kg的体重，没想到9kg是脂肪，2kg的水分，肌肉还涨了点，也算是达到了我的目标。

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正如所料啊，不管做啥事都得要有正反馈，倘若一贯负反馈，再怎样有毅力都没办法坚持下来，这平台期卡的我差点想放弃减肥了，还好继续掉了。

只不过此物72h的断食，各位还是不要多尝试，我复食后吃点东西就拉，吃点就拉，只能吃点炖蛋，喝点水啥的，整体可能快96h的断食了呜呜呜。